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今天是第十二个世界睡眠日 不少人为睡眠苦恼

2021-09-28 18:11   编辑:admin   人气: 次   评论(

  据大河报报道:今天是第十二个世界睡眠日,让我们一起走近被睡眠困扰的人们,关注我们的睡眠健康。

  昨天上午,在河南省人民医院,记者见到了经常“春困”的赵东升。赵东升的妈妈介绍说,东升最近总贪睡,在同学家玩游戏,中途竟倒在地上睡着,甚至有几次吃饭时也趴在桌子上打起呼噜。

  “这种情况是发作性睡病。”医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主治医师况红艳说,发作性睡病多发于儿童和青少年,最常见的症状就是白天嗜睡,不分时间、地点犯困。

  据介绍,美国、日本及欧洲的科学家对发作性睡病均有较早的研究,且多数患者治疗后明显好转。而在我国,实际到医院就诊的人数并不多,这意味着,许多患者误认为这种症状是睡眠不足或春困所致。

  16岁的柳娜(化名)是失眠族中的一员。去年中招,柳娜考入郑州某重点中学,随着科目增多、竞争激烈,娜娜压力非常大,父母又给她报了周末辅导班。

  昨日,在郑州市第八人民医院的病房内,丨58gpco香港正版挂r牌,娜娜告诉记者,高中第一次摸底考试很不理想,此后她开始睡眠不稳,容易惊醒,白天无精打采,经常犯困,成绩急剧下滑。妈妈杨女士说,过年期间,娜娜连续几天睡不着觉,容易发脾气。

  “患者有严重的焦虑倾向。”医院副院长于海亭说,如果发展下去,还可能引起抑郁症。

  于海亭表示,中学阶段的青少年,由于学习等各方面压力大,容易失眠。此外,中老年人、教师、警察、医护人员等几类群体的失眠现象也较为普遍。据统计,医院心理门诊就诊人群中,80%患者都饱受失眠困扰。

  近来,可和情商、智商比肩的“睡商”也被人们关注起来。据了解,法国科学家发现:孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线%成绩优良。

  于海亭说,睡觉时做噩梦、惊醒、梦游,乃至失眠,都是睡眠障碍的表现。失眠不仅对健康造成危害,而且预示身体的其他器官存在病变。

  专家提醒,春天气候多变,天气干燥,居民可适当使用加湿器。每天应按时睡觉,保持8小时睡眠时间,22点至凌晨2点入睡会达到最佳状态。如果长期失眠,应及时就医。 记者谭萍实习生党豪杰

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